2019年，在平安夜聚餐後的這個晚上我讀了這本書:
峰與谷：超越逆境、享受順境的人生禮物
這幾個月開始閱讀以來，其實懷疑自己有閱讀障礙。我無法專注在書本上太久，讀的文字總是要在腦海裡想很久，看過一遍，好像沒有懂，所以我讀書的速度總是非常的慢。今年讀了很多本書，沒有一本可以讓我靜心的讀完，每本書都是讀一半。唯有這本書，讓我一口氣讀完，雖然整本書的字數不多，章節不多，但是讀完後的震撼，不少於厚厚的書籍。
讀後心得 為什麼推薦<峰與谷> 這本書
以下我先來分享好讀的原因:
1.字體大
我沒有老花眼，但市面上書的字體對我來說都看得很吃力。
2.很多插畫
除了只有黑色的字體，插畫很多，讓人在讀文字的中間，大腦可以有喘息的空間。
3.作者說故事的方式一流
敘述的手法，很簡單易懂，沒有過多天花亂墜的詞彙，直白的表達想說的。
4.章節不多
因為章節不多，所以看的時候就覺得很輕鬆。不知不覺，一下子就把整本看完了。
5.沒有艱深難懂的文字
今年讀了太多本書，好像都在作文比賽，讀起來好吃力，還是我中文真的退步太多? 這本書連小學生都可以輕鬆的讀懂，真的，一點不誇張。一本書的用意，如果是希望讀者可以讀的懂，那就不要寫得太艱深。
6.隨時都有一頁佳句整理
這個我真的很喜歡，在看完每篇的故事，直接可以有小品啟發。
關於<峰與谷>作者
本書作者是Spencer Johnson, M.D.是全球知名的企管及心靈勵志的暢銷作家。著作有<誰搬走了我的乳酪>、<禮物>等書。但是我都還沒有拜讀過，<峰與谷>是我讀的第一本書，打算要來入手其他兩本。這本書從初版到現在已經來到”二十一”刷，可見得銷量多好。
作者擅長用簡單的寓言方式，說明生命的哲理，深入淺出，文字輕盈，讀起來沒有負擔，帶給很多讀者在工作及生活上啟發。他的作品總銷量已經超過4600萬冊(光版稅就賺到翻了)，共翻譯成47種語言版本，在世界各地熱銷。
<峰與谷>這本書發行於2009年，目的就是為了要鼓舞人心。因為這年不少人因為金融海嘯，全家傾家蕩產、丟了工作，對人生更是失去信心，走入深深的低谷中。相信當時這本書的上市，一定為不少人打了一劑心靈的強心針，重新找回生活的目標及方向。
<峰與谷>摘要心得分享
作者將人生的順境與逆境譬喻成山，順境就是峰，逆境就是谷。本書的主角是一位聰明的年輕人，悶悶不樂的住在山谷裡，直到有一天，出發到山頂，遇到住在山頂上的老人，從此展開一連串的對話。
1.在山谷裡陷入低潮
年輕人在山谷裡的人生，其實並不差。日子過得平順，但是生活卻千篇一律，雖然過得放心，但卻越來越覺得不對勁，甚至跌入了低潮。於是他決定拋棄恐懼，整裝前往旁邊的山峰，尋找答案及改變。
2.尋找答案
年輕人因為在山谷裡的日子很不快樂，便尋找著更好的生活方式。直到遇見了山頂老人，聽說了<峰谷法則>，那是一種看事情的態度，也是做事的方法。
3.忘記教訓
年輕人找到了脫離低潮的答案，回到了工作崗位，果然讓他很快的嚐到成功的滋味。但是卻日漸驕傲，導致朋友遠離他，公司同事也都不喜歡他。因為驕傲自滿，也聽不進主管以及家人的建議。他又開始陷入低潮，直到有一天朋友約他去高原放空。
4.喘一口氣
到了高原，一片平坦，景緻呆版，了無生氣。但當人在低谷的時候，到高原似乎是個不錯的休息方式，讓人感到自由自在，悠閒及安靜。
5.學習道理
老人畫出如同心電圖般的線條，並問年輕人，這讓你想到甚麼? 年輕人說這看起來像心電圖。老年人又問，那這線條讓你聯想到甚麼? 年輕人再次答道，如同高峰與低谷。老年人又再次畫了圖，但這次畫的是一條線，並問年輕人，這又代表甚麼? 年輕人回答，這就代表沒有心跳。老人說，沒錯，這就如同心跳，也如同人生，有高峰有低谷才是正常、健康生活的必要部分。
6.探索自我
年輕人經歷了低谷，高原，山峰，但卻想要挑戰自己，因而再次整裝出發，決定爬到旁邊更高的山峰上。當然一路上的景況非常不佳，但他想著老年人的話，爬到下一個高峰，就是創造一個理想願景，動用感官想像，描述出符合自己的理想願景，並努力達成。
7.分享心得
年輕人努力的爬上隔壁的高峰，並在回家前，再次去找了老年人，分享著這趟旅行的心得。他了解到，為什麼老年人一直把”真的“掛在嘴邊。這個真的，是只看見真相，在順境”真的”要感恩，在逆境”真的”要學習改善狀況。而不是把所學的東西掛在嘴邊，但卻沒有實際的執行。
8.運用峰谷法則
年輕人與老人告別，再次回到了工作崗位上。這次公司出現比之前更嚴重的營運狀況，因為太過自大、輕敵，導致競爭對手越來越強大。年輕人想辦法將他自己所學的峰谷法則，運用在工作上，並且領導團隊，找出公司的錯誤方向，並且帶領團隊想辦法解決。也想到老年人曾經說過，當你渴求自己卻乏的事物，你就處於低谷。當你對現況感恩，你就處於高峰。
9.享受高峰
幾十年過後，年輕人也漸漸地老了。這幾十年來的經驗，讓他能夠在高峰期，時間越來越久。並且將所學來的峰谷法則，不斷的傳授給其他的人。
<峰與谷>讀後心得
雖然我在讀這本書之前，對於現況是處在滿足且感恩的狀態。過去經歷過太多高高低低的起伏，數不清幾次，看見了工作的曙光，最後都是落空收場。終於，在今年我決定終結這樣的起伏，我不再期待環境給我甚麼，而是主動去創造我的人生。
這本書用說故事的方法，讓人輕鬆的進入到情境中。人生就是一場如同心電圖般的旅程，不斷的上上下下，這就是健康且正常的人生。只是你在低谷的想法，會決定你在低谷要待多久。同樣的，在高峰上，也不能夠驕傲、自滿，否則也會很快的讓人追上。這本書讓我學習到，遇到低谷該如何自處，在高峰時候，又該如何延續高峰期。這是一本很棒的心靈工具書，非常值得收藏。等待下次的低潮，就可以再次拿出來翻閱，帶給自己更多的啟發。
如果人生一直是在高峰期，那就像一段無心跳的心電圖一樣，是沒有生跡的。兩座高峰中間是用甚麼連接著呢? 答案就是山谷，如同人生有喜有樂、有悲有歡。人常常會對無知的未來感到恐懼，害怕失去工作、害怕失去親人、害怕失去財寶、害怕生病。這些害怕往往牽制了我們的人生，因為我們並沒有”能力”去阻擋從天而來的劣勢，但我們卻能改變自己要用怎樣的觀點去看待，因為最後我們都是毫無選擇的要接受。
真的非常跟大家推薦這本書，連不喜歡看書的人，都很容易會被故事情節吸引。新的一年即將到來，除了換新裝、整理乾淨居家環境，也記得把內心的負面能力，一掃而空，帶著清爽，滿有能量的心，進入2020。
<峰與谷>讀後 佳句分享
高峰與低谷相連。
在今天的順境所犯的錯誤，會造成明天的逆境。
在今天的逆境做聰明的事，將開創明天的順境。
在兩座高峰之間必然有低谷，
你在低谷裡怎麼自處，決定了你可多快爬到下一座高峰。
高峰期曇花一現最常見的原因是自大，是偽裝成自信的自大。
低谷期揮之不去最常見的原因是恐懼，是偽裝成安慰的恐懼。
在高峰期，要避免對現況過度樂觀。
在低谷期，要避免過度悲觀。
擁抱現實。
如何在高峰待久一點: 謙卑、感恩；多做讓你爬上高峰的事；
好還要更好、多為別人盡心；為日後的低谷預留資源。
一段喜樂、豐富的旅程，
自然會有高峰與低谷的起伏變化。
現在開始，
請盡情享受你的人生。
